이름붙이기 (1) 썸네일형 리스트형 걱정에 대처하는 법 걱정에 대처하는 법 1. 걱정에 '무엇에 대한 걱정인지' 꼬리표를 붙여라 2. 문제를 해결하기 위해 할 수 있는 행동을 정리하라 3. 만약 할 수 있는 조치를 다 했다면, '몰입'이나 '명상' 등의 심리상태를 조절하기 위한 노력을 해라 걱정이 그렇게 나쁘지만은 않은 이유 https://www.bbc.com/korean/international-53956248 내 생각 영향력을 행사할 수 있는 일이면 행사하고 치워버리고 어찌할 수 없는 일이면 신경 꺼버려라 어릴 때 노인들이 자주 해주던 말인데 나이 먹으면서 조금씩 되더라 더 나은 인간이 되어가고 있다아하하하아 이전 1 다음